آثار طيبة للصيام على صحة الجلد ونضارته

بالإضافة إلى العوامل البيئية مثل التعرض للشمس والتلوث ، فإن عاداتنا الغذائية لها أيضًا تأثير كبير على مظهر ومظهر بشرتنا. الصوم هو أحد الممارسات التي شهدت طلبًا واسعًا في الآونة الأخيرة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن عددًا من ممارسي الطب البديل يدعون أن التغييرات الغذائية يمكن أن تمنع حب الشباب أو سرطان الجلد أو حتى الشيخوخة ، وأن “الصيام” أصبح هو الاتجاه السائد. الذي يتحكم في تحسين صحة الجلد.

هذا هو السبب في أننا قررنا إجراء بعض الأبحاث حول آثار “الصيام” وما يقوله الممارسون والمحترفون حول هذا الاتجاه المتنامي. تذكر دائمًا أنه قبل تغيير نظامك الغذائي أو عاداتك ، عليك زيارة الطبيب الذي يمكنه بمفرده إرشادك بدقة وتقييم ما إذا كنت على الطريق الصحيح.

 

يقلل الصيام من تناول السعرات الحرارية ويزيل السموم من الجسم

يمكن تلخيص الفكرة وراء الصيام في أن الجسم يتخلص من السموم بسبب انخفاض السعرات الحرارية اليومية. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم. تدرس الدراسات الحديثة فوائد هذه الطريقة في المرضى الذين يعانون من أمراض التهابية (مثل التهاب الجلد التأتبي) ، وقد أظهرت نتائج إيجابية للغاية وتحسنًا ملحوظًا بعد اتباع أنواع مختلفة من الحميات ، بما في ذلك الصيام.

 

قد يقلل الصيام أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد

يبدو أن دراسات أخرى حول آثار الصيام تشير إلى أنه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد أو أنواع أخرى من السرطان. ومن الواضح أيضًا أن الصيام يقلل من انتشار الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، تم إجراء هذه الدراسة فقط على الفئران في الوقت الحاضر. لكنها قدمت نتائج مشجعة ، حيث وجد العلماء زيادة في عدد الخلايا الجذعية المكونة للدم (HSCs).

هذه الخلايا مسؤولة عن تكوين خلايا دم جديدة. إن وجود المزيد من الخلايا الجذعية المكونة للدم وخلايا الدم بشكل عام يعني أن الجهاز المناعي يمكنه القتال بشكل أكثر فعالية على المدى الطويل. تم إجراء عدة محاولات لإسناد نتائج هذه الدراسة إلى البشر ، ولكن حتى الآن لم يؤد أي منها إلى نتيجة يدعمها المجتمع العلمي.

يختلف صيام الجلد عن الصيام المنتظم ، ولكنه أصبح شائعًا أيضًا

أحد الاتجاهات الجديدة التي اكتسبت المزيد والمزيد من المتابعين في الأشهر الأخيرة هو ما يسمى بصيام الجلد. هذه الممارسة لا علاقة لها بالنظام الغذائي أو الطعام. اللهم اشترك في كلمة الصيام. من ناحية أخرى ، فإن فكرة صيام الجلد هي التوقف عن استخدام العديد من المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية في روتينك اليومي للعناية بالبشرة والسماح لها بالراحة لبضعة أيام أو أسابيع. هو نوع من إزالة السموم من الجلد ينظفها من السموم الناتجة عن استخدام مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.

النظرية التي تدعم طريقة التطهير هذه هي أن الجلد ينتج دهون خاصة به تمنع فقدان ترطيبه الطبيعي. على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم هذه الممارسة ، إلا أنها تحظى بشعبية كبيرة بين الناس. ومع ذلك ، هناك شيء واحد يجب أن نتفق عليه: الشيء الوحيد الذي يجب ألا نتوقف عن استخدامه خلال فترة إزالة السموم ، أو أي شيء آخر على الإطلاق ، هو واقي الشمس.

Add Comment

Click here to post a comment