عادات سيئة تساهم في ظهور قشرة الشعر

أحيانًا عندما تحاول التخلص من قشرة الرأس ، يمكنك فعل شيء ما يزيدها سوءًا. على سبيل المثال ، قد تقومين بغسل شعرك أكثر أو أقل من اللازم ، وقد يكون لطريقة تصفيف شعرك تأثير أيضًا.

لقد وضعنا قائمة بالأشياء الشائعة التي تؤدي في الواقع إلى تفاقم هذه الحالة.

 

 

1. تغسل شعرك كثيرًا أو قليلًا جدًا

عندما لا تغسل شعرك بشكل كافٍ ، يتراكم الحليب على فروة الرأس ويخلق مع العرق بيئة مثالية لظهور قشرة الرأس. من ناحية أخرى ، يجب ألا تستخدم الشامبو كل يوم أيضًا. بهذه الطريقة  ستزيل الزيوت العطرية من فروة الرأس والتي  تحتاجها للتغذية والقوة وستتسبب في جفاف شعرك. ينصح الخبراء بوضع شامبو للشعر كل يومين إلى ثلاثة أيام للوقاية من هذه المشاكل.

 

2. لا تستخدم مكيف الشعر

عند استخدام شامبو الشعر ، تقوم  بإزالة الحليب الطبيعي الموجود بداخله ، بالإضافة إلى الأوساخ والخدوش الأخرى. تحتاج هذه الدهون إلى التجديد وهذا ما تفعله المرطبات. إنها تضيف الفيتامينات والعناصر الغذائية لشعرك ، وتضيف لمعانًا وحجمًا ، وتمنع أيضًا الجفاف المفرط.

 

3. لديك حساسية من الفطريات الطبيعية في شعرك

13 عادة سيئة تساهم في ظهور قشرة الرأس

تحدث قشرة الرأس بسبب فرط نمو نوع من الفطريات يسمى الملاسيزية ، والذي يسبب أيضًا مشاكل حب الشباب. إنه موجود على بشرتنا ، لكن لدى  بعض الأشخاص فروة رأس دهنية  أكثر من غيرهم لأن هذا النوع من الفطريات يتغذى على زيوت الجلد ثم تظهر قشرة الرأس في الشعر. على الرغم من أنه لا يمكن علاج قشرة الرأس ، إلا أنه يمكن السيطرة عليها.

 

4. لا تغسلي شعرك جيداً

13 عادة سيئة تساهم في ظهور قشرة الرأس

إذا لم تغسل شعرك جيدًا ، ستبقى بعض البقايا على فروة رأسك وستكون البيئة المثالية لتكوين قشرة الرأس  بسبب هذه الفطريات التي لدينا جميعًا. عندما يكون هناك الكثير من الأوساخ والإفرازات الدهنية على فروة الرأس ، يمكن أن تنمو الملاسيزية وتسبب قشرة الرأس وحتى التهاب الجلد الدهني ، وهو مرض جلدي شائع.

 

5. أنت لا تصفف شعرك بشكل صحيح

13 عادة سيئة تساهم في ظهور قشرة الرأس

يُحسّن تصفيف الشعر من الدورة الدموية ويزيل خلايا البشرة الميتة. كما أن التصفيف يساعد أيضاً على تنظيف فروة رأسك من الأتربة، لذلك يجب عليكِ أن تصففي شعرك يومياً للحد من أسباب تكون القشرة. صففي شعرك بانتظام، مرتين يومياً، ولكن لا تصففيه أكثر من اللازم، لأن ذلك قد يؤدي إلى تساقط الشعر. حاولي ألا تستخدمي فراشي الشعر الخشنة، التي قد تؤذي فروة رأسك وتسبب التورم.

 

6. لا تغيرين نوع الشامبو أو لا تستخدمين نوعاً مخصصاً للقشرة

قد تؤدي أنواع الشامبو العادية في السوق إلى الشعور بالحكّة في فروة الرأس وتكون القشرة بسبب المواد المنظفة الموجودة فيها. قد يستغرق العثور على نوع الشامبو المناسب بعض الوقت، ولكن التبديل بين عدة أنواع طوال الوقت قد يساعدك على التخلص من القشرة. يمكنك أيضاً استخدام شامبو مخصص لمكافحة القشرة، هناك أنواع مختلفة حسب المادة الفعالة التي تحتوي عليها.

 

7. تعرّضين شعرك للكثير من المواد الكيميائية

13 عادة سيئة تساهم في ظهور قشرة الرأس

إذا لم تغسلي شعرك من رواسب المواد الشمعية والجل والكريم ومثبتات الشعر بشكل جيد، فستتراكم بمرور الوقت وتجعل شعرك دهنياً ومتسخاً. ستصبح فروة رأسك متهيجة وجافة ومسببة للحكة بمرور الوقت. علاوة على ذلك، فإن الحرارة والمواد الكيميائية الصادرة عن تلك المنتجات تجعل شعرك ضعيفاً ومعرّضاً للتقصف بسهولة. قد تصابين بالحساسية من منتجات معينة للعناية بالبشرة أيضاً، فكوني على حذر مما تختارينه.

 

8. أنتِ كثيرة التوتر والعصبية

13 عادة سيئة تساهم في ظهور قشرة الرأس

عندما نصاب بالتوتُّر، يعاني جهازنا المناعي، وقد يحفز ذلك زيادة دهون البشرة وتكون فطر الملاسيزية. إذا لاحظت أن قشرة الشعر تظهر لديك في فترة معينة، دوّني الأحداث التي حدثت خلال ذلك الوقت وكيف أثّرت على صحة شعرك. مارسي رياضة المشي لتصفية ذهنك، أو مارسي اليوغا، أو خذي حماماً دافئاً من وقت لآخر. سيساعدك ذلك على الاسترخاء.

9. تأكلين الكثير من الأطعمة السكرية

يمكن أن يؤثر السكر أيضًا على شعرك من خلال الإخلال بتوازن الهرمونات في جسمك. يرفع مستوى السكر في الدم ، لذلك تبدأ الغدد في إفراز المزيد من الدهون. لهذا السبب ، قد يزداد وزن شعرك بشكل أسرع إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الحلويات.

 

10. نظامك الغذائي غير صحي

ثبت أن منتجات الألبان المليئة بالدهون والدهون المشبعة تزيد الالتهاب وإنتاج الحليب. للسيطرة على ذلك ، حاول أن تأكل الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين ب.يحتوي الموز على كمية كبيرة من هذه العناصر المفيدة ، لكن لا تنس إضافة المأكولات البحرية أو المكسرات أو الأفوكادو أو اللحوم الحمراء إلى نظامك الغذائي لأنها مصادر غنية جدًا بالزنك .

Add Comment

Click here to post a comment