ما هو الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة ، وما تأثيره وما هي التطبيقات الأفضل للحماية منه؟

ليلة نوم جيدة كم مرة حصلت عليها؟ إذا كانت الإجابة أقل من “دائمًا” ، فيجب أن تضع في اعتبارك أن هناك عادة سيئة تفعلها قبل النوم ، وهي أن تفكر في تأثير أجهزتك بالإضافة إلى استخدام هاتفك أو جهازك اللوحي ، كما هو من الشائع بالنسبة للكثيرين أننا نرتاح في الليل لقراءة الكتب الإلكترونية أو مشاهدة YouTube أو تصفح Facebook أو القيام بأي شيء على هاتفك وسحبه للخارج قبل النوم ، لكن جميع الخبراء يتفقون على أن هذه العادة ليست صحية.


في المقابل ، تكمن المشكلة في أن الشاشات تبعث ما يسمى بالضوء الأزرق الذي يخدع عقولنا في التفكير في أننا يجب أن نكون مستيقظين ، ومن ناحية أخرى ، فإن الحل السهل هو استخدام مرشح الضوء الأزرق ، وهنا في هذه المقالة و كيف يتم الإشارة إليه في العنوان سنتعرف على الضوء الأزرق وما هو وما هو الفلتر وما هي أفضل التطبيقات التي يمكن استخدامها لفلترة الضوء الأزرق في نظام التشغيل أندرويد:


مشكلة الضوء الأزرق:

حذرت العديد من الدراسات مرارًا وتكرارًا من أن استخدام الهاتف ليلاً يؤثر على كمية ونوعية النوم ، والسبب هو التعرض للضوء ليلاً ، وبشكل أكثر تحديدًا الضوء الأزرق قصير الموجة ، وهو ما تقدمه لنا الهواتف والأجهزة اللوحية. بشدة وأي جهاز بشاشة ساطعة.


على سبيل المثال ، يحتوي ضوء الشمس على ضوء أزرق ، ولكن هنا هذا الضوء حيوي خلال النهار ، وهذا ما يساعدنا على الاستيقاظ وتنبيهنا ، وهو جزء لا يتجزأ من طريقة عمل دورات نومنا ، ولكن التعرض للضوء الأزرق عند الليل سلبي كما ذكرنا سابقا. إنه في الواقع يخدع عقلك ليعتقد أنه لا يزال نهارًا ، مما يثبط إفراز الميلاتونين ، وهو هرمون ينتج في الليل ويهيئ الجسم للنوم ، كما تشير العديد من الدراسات الصحية.


دراسة أخرى نشرتها صحيفة ديلي ميل هي اقتراح بوجود مصباح LED أزرق لامع على لوحة السيارة ، حيث ستكون هذه طريقة فعالة لمنع السائق من النوم أثناء القيادة.


لذلك يطرح سؤال في أذهاننا ، ماذا يمكننا أن نفعل وفي نفس الوقت لا يمكننا ترك هواتفهم قبل الذهاب إلى الفراش؟


الإجابة حاضرة وقوية ، وهي استخدام تقنية تصفية الضوء الأزرق ، وهي تطبيقات منتشرة في متجر Google Play على نظام Android ، وقبل التطرق إلى هذه التطبيقات ، لنتعرف على عمل مرشح الضوء الأزرق.


ماذا يفعل مرشح الضوء الأزرق؟

تعمل معظم تطبيقات مرشح الضوء الأزرق بشكل مشابه ، وفي نفس الوقت لا تفعل هذه التطبيقات شيئًا خلال النهار ، ولكن بعد غروب الشمس ، يتم تثبيت لون أحمر على الشاشة لتغيير درجة حرارة اللون ، وهذا يعطي اللون الأحمر. اللون الذي لن يسبب أي مشكلة بعد أن تعتاد عليه. الإجهاد عند استخدام الهاتف في غرفة مضاءة بشكل خافت.


ومع ذلك ، فإن معظم التطبيقات ليست مثالية ، حيث أن استخدام الطبقة الحمراء يقلل من التباين ، ويتحول الأسود إلى ظل داكن من اللون الأحمر ، فضلاً عن قدرة هذه التطبيقات على جعل بعض الأزرار غير قابلة للوصول عند وجود التراكبات ، كما تفعل أنت. لاحظ هذا على الأرجح إذا حاولت تثبيت تطبيق من متجر التطبيقات ، حيث تضغط على زر التثبيت ، فأنت بحاجة إلى إيقاف تطبيق الفلتر مؤقتًا أو إغلاقه.


بشكل عام حان الوقت لذكر التطبيقات التي تعتبر الأفضل لتصفية الضوء الأزرق والحفاظ على صحة عينيك وهدوء نومك ، ونبدأ مباشرة بذكر هذه التطبيقات:


الخيار الافتراضي المدمج في هاتفك الذكي:

أولاً ، هناك خيار افتراضي لتصفية اللون الأزرق الذي تم وضعه في Android 7.0 والإصدارات الأحدث ، ولكن على الرغم من ذلك ، لم تضع جميع الشركات المصنعة للهواتف الذكية هذه الوظيفة في هواتفهم ، وللتأكد من عدم وجودها ، انتقل إلى إعدادات هاتف Android ثم علامة تبويب العرض وابحث عن خيار Night Light ، وعلى هواتف Galaxy على وجه الخصوص ، ستجد هذه الميزة في لوحة الإعدادات السريعة ، تحت اسم Blue Light Filter.


لذلك إذا كانت الميزة متاحة لك ، فأنت على ما يرام ، حيث يمكنك جدولتها للتشغيل تلقائيًا وضبط شدة التأثير ، ولكن إذا لم تكن لديك الميزة أو تريد المزيد من التحكم والخيارات ، فأنت ‘ سوف أحتاج إلى تثبيت تطبيق.


تطبيق توايلايت:

يتميز هذا التطبيق ، وهو أفضل تطبيق لفلترة اللون الأزرق على Android ، بتقليل درجة حرارة لون الشاشة تدريجيًا ، مما يجعلها أكثر احمرارًا ، كما يقلل من سطوع الشاشة حتى تصل إلى مستويات اللون المطلوبة. والسطوع ، لذلك مع هذا التغيير التدريجي يعني أنك بالكاد ستلاحظ حدوث ذلك ، مع ملاحظة أن التأثير الكامل سيكون ملحوظًا في الليل ، وفيما يتعلق بإمكانية التنشيط ، يعتمد التطبيق هنا على مستشعر الضوء بالهاتف ، لذا فإن سيقوم التطبيق بضبط إعداداته تلقائيًا لضمان توافقه دائمًا مع ظروف الإضاءة المحيطة ، وهنا لن تحتاج أبدًا إلى لمس التطبيق.


في الوقت نفسه ، هناك وظيفتان في التطبيق مفيدتان بشكل خاص. الأول هو أنه يمكنك ضبطه على إلغاء التنشيط تلقائيًا عند فتح تطبيقات معينة ، والميزة الأخرى هي أنه يدعم العمل مع مصابيح Philips HUE الذكية ، والتي تسمح بإضاءة منزلك بأفضل طريقة ممكنة للنوم.


وبدوره يتوفر التطبيق في نسختين الأولى مجانية والثانية مدفوعة بسعر 4 دولارات بشرط ألا يتم شراء النسخة المدفوعة من النسخة المجانية فهي متوفرة كتطبيق منفصل. لتحقيق أقصى استفادة من التطبيق ، يمكنك تنزيل الإصدار المدفوع من هنا.


قم بتنزيل تطبيق Twilight من هنا.


تطبيق Night Light (KCAL) “يحتاج إلى الجذر”:

التطبيق أعلاه ، Twilight ، هو الخيار الأفضل لمعظم المستخدمين ، ولكن إذا كان هاتفك متجذرًا ، فلديك خيار استخدام تطبيق أكثر قوة ، Night Light (KCAL) ، والذي لديه القدرة على التحكم مباشرة في الشاشة ، بدلاً من وضع تراكب أحمر على الشاشة لإلغاء تأثير الضوء الأزرق ، وبالتالي تقليل مقدار الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة.


والنتيجة صورة ذات جودة أعلى لا تعطي كل شيء اللون الأحمر ، فالأسود يبقى أسود على سبيل المثال ولا يوجد تباين وأيضًا لا يتداخل مع الإشعارات أو حتى مع التطبيقات الأخرى ، والتطبيق متاح للتنزيل مجانًا تمامًا. الشحن ، ولكن الجانب السلبي الوحيد هو أن الهاتف يتمتع بصلاحيات الجذر ، إذا كان هاتفك يتمتع بهذه الصلاحيات ، فأنت مبارك.


قم بتنزيل تطبيق Night Light (KCAL) من هنا.


أخيرًا ، قلل من تأثير الضوء الأزرق دون تصفيته:

إذا لم تكن مهتمًا بالتطبيقات ، فهناك وسائل أخرى في هذا الدليل يمكن استخدامها في هذا الصدد ، أولها هو تمكين الوضع الليلي في التطبيقات التي تدعمه ، خاصة في الليل ، والأهم من ذلك بالنسبة للهواتف أو الأجهزة . يأتي مع شاشة AMOLED ، حيث يمتلك هذا الوضع القدرة على تقليل تأثير اللون الأزرق بشكل كبير ، وكذلك تقليل استهلاك البطارية.


في نفس الوقت ، وللمستخدمين الذين يحبون قراءة المقالات والكتب الإلكترونية ليلاً ، من تطبيق Google Play Books ، توجد وظيفة إضاءة ليلية خاصة ، حيث تتغير الألوان تلقائيًا عند غروب الشمس وتزيل الضوء الأزرق تدريجيًا ، ويمكنك يمكن تفعيل هذه الميزة بكل بساطة عن طريق فتح أي كتاب إلكتروني من خلال التطبيق ثم النقر فوق “خيارات العرض” والتمرير لتشغيل خيار “الضوء”.

Add Comment

Click here to post a comment