فوائد

فوائد الكرياتين

‘) ؛ } الكرياتين يعتبر الكرياتين من مصادر الطاقة الطبيعية لتقلص العضلات ، وينتج هذا المركب في الكبد والكلى والبنكرياس ويخزن بشكل رئيسي في العضلات الهيكلية ، ويستخدمه الجسم أثناء التمرين ، ويتم استخدام كمية قليلة منه. في القلب والدماغ ، وتجدر الإشارة إلى أن الكرياتين موجود في اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية ، وتجدر الإشارة …

فوائد الكرياتين قراءة المزيد »

فوائد حبوب الحديد للحامل

‘) ؛ } فوائد حبوب الحديد للحامل تحتاج النساء عادة إلى كميات مضاعفة من الحديد أثناء الحمل ، وخاصةً لنمو الجنين ، وقد يؤدي انخفاض مستويات الحديد في دم المرأة الحامل إلى زيادة خطر الولادة المبكرة ، أو احتمال إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة. أي أن وزنه أقل من 2.5 كيلو جرام ، وتعد …

فوائد حبوب الحديد للحامل قراءة المزيد »

ما هي فوائد حبوب الزنك

‘) ؛ } أقراص الزنك يعتبر الزنك من العناصر المعدنية الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا وفعالًا في أداء العديد من وظائف جسم الإنسان ، ويتم الحصول عليه بشكل أساسي من مصادره الغذائية ؛ لأن الجسم غير قادر على تصنيعه أو تخزينه ، بالإضافة إلى قدرته على تناوله من المكملات الغذائية. للزنك وظائف عديدة في الجسم …

ما هي فوائد حبوب الزنك قراءة المزيد »

فوائد فيتامين د للبشرة

‘) ؛ } فيتامين د فيتامين د عبارة عن مجموعة من الستيرويدات القابلة للذوبان في الدهون والتي تساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفات في القناة الهضمية ، والمصدر الرئيسي لفيتامين د هو أشعة الشمس ، لأن الشمس تعمل على تحسين إمداد الجسم بفيتامين د المناسب ، بحيث يتم التعرض لأشعة الشمس بكميات كبيرة. . لأخذ مكملات …

فوائد فيتامين د للبشرة قراءة المزيد »

فيتامين هـ للعيون

‘) ؛ } فيتامين هـ فيتامين إي هو فيتامين متوفر بشكل طبيعي على شكل ثمانية مركبات كيميائية تذوب في الدهون ، والتي تختلف باختلاف نشاطها الحيوي ، وتجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يتعرف على شكل واحد فقط من هذه المركبات وهو ألفا توكوفيرول. (بالإنجليزية: Alpha-tocopherol) ، يتميز فيتامين E بخصائصه المضادة للأكسدة ؛ يحمي …

فيتامين هـ للعيون قراءة المزيد »

وظيفة فيتامين ب 12

‘) ؛ } فيتامين ب 12 فيتامين ب 12 ، أو ما يعرف بالكوبالامين ، من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، ويمكن الحصول عليه من مصادر الغذاء. يُضاف فيتامين ب 12 أيضًا إلى بعض الأطعمة ، ويُعطى أيضًا على شكل مكملات ، ويتم وصف حقن فيتامين ب 12 …

وظيفة فيتامين ب 12 قراءة المزيد »

فيتامين ب 12 للشعر

‘) ؛ } فيتامين ب 12 ينتمي فيتامين ب 12 أو ما يسمى بالكوبالامين إلى مجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، لأنه يمكن أن ينتقل عن طريق الماء ، ويمكنه أيضًا أن ينتقل عبر الدم ، وهو من أكبر الفيتامينات الهيكلية المعقدة ، ويمكن للجسم تخزينه. منذ ما يقرب من أربع سنوات ، أما …

فيتامين ب 12 للشعر قراءة المزيد »

ما فائدة الماء لجسم الإنسان؟

‘) ؛ } أهمية الماء لجسم الإنسان يشكل الماء 60٪ من جسم الإنسان ، ومن الضروري شربه بكميات كافية ؛ لأنها تلعب دورًا مهمًا في عمل الخلايا والأنسجة وتؤدي وظائفها المختلفة ، وتختلف حاجة الجسم إليها باختلاف عوامل قليلة ، أهمها المناخ والحالة الصحية ، ويتم القضاء عليها بعمليات العرق. والهضم والتنفس وغيرها ، ولذلك …

ما فائدة الماء لجسم الإنسان؟ قراءة المزيد »

ما هي فوائد فيتامين ب؟

‘) ؛ } فوائد وميزات فيتامين ب تساهم فيتامينات المجموعة ب في العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان ؛ لأنه يلعب دورًا مهمًا في الحد من مخاطر العدوى ، والحفاظ على صحة الخلايا ، وتعزيز نمو وصحة خلايا الدم الحمراء ، وتنظيم مستويات الطاقة ، وإنتاج الهرمونات والكوليسترول في الجسم ، لتحسين سلامة الرؤية …

ما هي فوائد فيتامين ب؟ قراءة المزيد »

فوائد غذاء ملكات النحل

ما هو رويال جيلي؟ إنه إفراز حليبي ينتجه النحل العامل. الغرض منه هو غذاء اليرقات فقط ، الذي تم اختياره ليصبح ملكة الخلية المستقبلية في التطور والتنشئة. غذاء ملكات النحل هو غذاء بالغ الغموض وقيمة غذائية عالية جذب انتباه العديد من العلماء لاكتشافه. القيمة الغذائية للغذاء الملكي: – تختلف مكونات غذاء ملكات النحل حسب مناخ …

فوائد غذاء ملكات النحل قراءة المزيد »